Bardzo smaczne, w środku wilgotne i puszyste.
Nikt nie pozna się, że w ich skład wchodzi fasola.
O zdrowotnych właściwościach nie będę się tu rozpisywać, bo to jasne, że jest to w 100% zdrowy odpowiednik słodkości :)
Składniki:- 1 puszka fasoli
- 1 duży banan
- 3 łyżki kruszonego ziarna kakaowca lub po prostu kakao
- 4 łyżeczki ksylitolu
- 3 jajka
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 2 łyżeczki wiórków kokosowych
- 2 łyżeczki cynamonu
- Płuczemy fasolę z zalewy. Blenderem miażdżymy ją na puree. Dodajemy banana. Powtarzamy czynność. Dodajemy pozostałe składniki i łączymy, by powstała jednolita masa.
- Ciasto wylewamy do silikonowych foremek.
- Pieczemy 25 minut w 180 stopniach.
Brak komentarzy
Prześlij komentarz